减肥减腿方法_减肥减腿方法视频

正确的饮食习惯也能让双腿变得美丽。1 .维生素e有助于消除水肿。血液循环不良很容易导致足部水肿。含有维生素e的食物有助于加速血液循环，防止腿部肌肉松弛。2 .维生素b组加速新陈代谢。维生素b1可以将糖转化为能量，而b2可以加速脂肪代谢。3 .少吃盐以消除水肿。除了减少盐的吸收，饮食也可以吃更多含钾的食物，因为钾有助于去除体内多余的盐。含钾食物包括西红柿、香蕉、土豆、芹菜等。