大腿粗的减肥方法

减肥的有效方法需要控制饮食和运动相结合，这样才会达到减肥的效果。建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。希望对您有帮助，祝您早日瘦身成功。