减腿肥的方法_减腿肥的方法有哪几种

腿比较粗，首先就是因为脂肪积累过多导致的，所以一定要在平时多加运动，而且在饮食方面，多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的食物，多做一些全身的运动。其次是因为肌肉肥大导致的，在跑完步过后，一定要做拉腿运动，这种情况只能够去注射肉毒素，不然肌肉是很难自然萎缩的。