减肥减脂肪每天怎么吃

建议你控制饮食再配合适量的运动，这样是最健康的减肥方法。首先早上起床先喝一杯白开水，然后是吃早餐，绝不可以吃油腻的东西。不但不利于减肥，而且对皮肤不好。中午饭后十分钟吃点水果，晚饭要在6点之前吃，睡前再做点小运动。