减肥可以每天吃豆腐么

豆腐富含大量的蛋白质，对于人身体的维生素补充是非常重要的，吃豆腐是具有减肥的功效，可以有效的清理肠道，但是不能够长期的实用，而不吃任何的主食或者是蛋白质，特别是在发育时期的男女，一旦坚持了这一种饮食规律，那么很容易造成月经紊乱，以及内分泌失调，头发大面积的脱落，一旦恢复正常的饮食就会反弹。