肚子怎么减下来_怎么让肚子快速瘦下来

饭后散步时，你要用手臂带动走路，它不仅消耗更多能量，而且看起来非常活泼。当你坐下时，你也应该挺直背部，这样你就可以训练你的腹部肌肉，使你的腹部肌肉强壮，不容易松动。。最后一点是配合运动，摇动呼啦圈或做仰卧起坐，伸展和伸展随时，可逐渐消除腹部脂肪，使腹部肌肉更强壮，不易积聚脂肪。