大肚子怎么减下去

其中的一种食物就是多吃一些粗粮，少吃一些精致的东西，大家都知道，现在的很多的食品，做的都非常的精细，把之前原有的膳食纤维，全部都扔掉了，大家每天吃的都是细面，大米，所以大家根本就减不下来，接下来大家试着吃一些糙米之类的食物，这样的口感，可能不是很好，但是确实是效果不错哦。