为什么肚子减不下来

如果你想达到预期的效果，需要选择一种健康有效的减肥方法。可以通过锻炼燃烧多余的脂肪。这将需要很长时间和过程。这是一件长期的事情。例如应该每天慢跑一小时，燃烧多余的脂肪，调整饮食结构，多吃蔬菜和水果，少吃主食，避免油炸、油腻和零食以及其他垃圾食品，每餐饭吃8成饱就可以了。