怎么可以减肚子和腿

如果你想减薄你的小腿，首先要检查你的小腿肌肉是松弛的还是紧绷的。如果肌肉紧绷，变瘦就更难了。为了减小腿部尺寸，有必要从放松小腿的固体脂肪开始。首先，你可以在工作日坐在地上，抬起一只脚到一个直角，用拳头打你的小腿。你每天可以做5分钟。度假时，你也可以用市场上的浴盐把它放进浴缸，让小腿浸泡一段时间，这样你就可以放松肌肉。浸泡后，你还可以轻拍你的小腿来加速血液循环，加强脂肪的消除和收缩。