怎么样可以瘦肚子和腰

肚子和腰上的赘肉比较多的话，多半是因为脂肪堆积造成的，可以直接去做抽脂手术，能够很快的瘦下来，在平时的生活中可以多锻炼锻炼身体，做做肚皮舞之类的，对于这些部位做针对性的训练，相信坚持一段时间就一定能够见到效果的。