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怎么减肚子和大腿
怎么减肚子和大腿
减肚子和腿的肉:肚子最简单的方法是坐仰卧起坐;腿呢就是平躺着,双腿伸直,双脚并拢,慢慢抬起,与身体呈90度角,然后慢慢放下,这个动作可能非常累人,但它可以减少大腿前侧的肉。
乘风破浪海燕
(提问者)
2024-05-18 07:11:52
最佳回答
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祥和海鸥
2024-05-18 10:38:10
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2024-05-18 12:30:50
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2024-05-18 02:33:38
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怎么可以减肚子和腿
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关心沙滩
2024-05-18 03:59:40
怎样减肚子和大腿的肉
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开怀大笑蚂蚁
2024-05-18 10:56:50
如何减肚子和大腿的肉
每天晚上平躺在地板上或者床上,然后做仰卧起坐,注意不要用过快的速度来做,30个一组,每天做3组,长时间可以有效的尖肚子上的肉。骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻...
闯荡江湖阳光
2024-05-18 20:42:52
怎么瘦肚子和大腿的肉
通过运动减肥才是最好的瘦大腿和肚子的方法。但是要选择正确的运动方法,如果你的经济条件许可的话,可以去健身房找专门的教练给你制定一个专门的校正计划进行瘦大腿和肚子...
宽容碧螺春
2024-05-18 08:11:30
肚子大腿粗怎么减肥
想要瘦掉肚子和大腿的方法有很多。最重要的是要多运动多锻炼。例如可以做瑜伽,瑜伽里面有很多动作是有很好的瘦腿和收腹效果的。还有平时上班可以骑自行车,可以做仰卧起坐...
敬业咖啡
2024-05-18 13:27:31
怎么减肥肚子和腿
减脂的话是全身性的,不存在只瘦某一个部位的道理。减脂最好的是有氧运动(包括跑步、跳操、动感单车等),在保证有氧运动的基础上适当增加局部力量训练。瘦肚子可以选择卷...
平等阳光
2024-05-18 18:02:07
怎么减肥肚子和腿?
减肚子首先要改变一些生活习惯。你可以按下面的方法来做。1.每天九杯水,少喝碳酸饮料。2.远离酒类。3.每天吃2个水果和3两蔬菜.4.做仰卧起坐。5.挺腰直身端坐...
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