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怎么减肚子和大腿

减肚子和腿的肉：肚子最简单的方法是坐仰卧起坐；腿呢就是平躺着，双腿伸直，双脚并拢，慢慢抬起，与身体呈90度角，然后慢慢放下，这个动作可能非常累人，但它可以减少大腿前侧的肉。

乘风破浪海燕（提问者）

2025-07-20 05:20:30

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