怎么瘦腿和肚子_怎么瘦腿和肚子上的肉的方法

肚子，可以采取**手术的，这样是比较有效的，但是如果不想，可以用呼啦圈，每天转呼啦圈30分钟，坚持是可以的，可以通过骑自行车来瘦腿的，骑自行车是可以减少腿部的脂肪的，而且是比较有效的。同样一定要注意饮食方面，可以吃一些清淡的食物的，同时可以多喝水的。