如何 瘦 大腿_如何瘦**赘肉

应该做高抬腿运动。早上，你可以每天早起超过10到20分钟，然后去客厅或房间里五组高脚抬腿，每组一分钟。一开始的话应该会觉得很累，但一定要努力坚持下去。你在继续之前也可以休息一下。高抬腿可以帮助女性燃烧大腿上多余的脂肪。你不能错过那些想要瘦腿的人。