如何瘦大腿和小腿？

你好，想要瘦大腿和小腿，最好的方法就是通过运动来减肥了，这种方法最安全，就是需要长期的坚持，才能有效果，可以每天坚持慢跑40分钟左右，也可以每天做一些瑜伽运动，运动的同时少吃脂肪高的食物，多吃蔬菜，如果想效果快一些，拿就需要去**了，现有打瘦腿针，这种效果比较好，见效快，副作用不大，需要注意的是，打针之前要做一些检查，看看自己合不合适打针，确保安全，一定要选择正规的大医院，这样效果才能有好的保障！