首先,想要瘦大腿的话,我们是可以选择跑步锻炼来瘦大腿的,一般我们可以选择晨跑或者夜跑来锻炼,每天至少跑上1个小时左右,这样对于瘦大腿的效果是比较好的。其次,想要瘦大腿的话,我们还可以选择游泳来瘦大腿,游泳对于腿部的锻炼也是非常大的,一般我们需要坚持,最好一周至少去游泳一次到两次,这样我们也是可以很快就瘦大腿的,想要快速的减退可以选择正规减脂医院。