吃那种维生素可以变白

吃维生素c和维生素e都可以有效的变白，维生素c可以有效的抑制黑色素的生成的，而维生素e可以有效的促进人体的新陈代谢，这样长时间的配合吃维生素c和维生素e的话，可以让脸部的皮肤变得非常白嫩，不过期间一定要做好防晒防辐射的工作。