女人怎么减肚子上的肉

一般要通过运动减肥来改善，可以注意多做仰卧起坐，游泳等运动来减肥，要注意每次运动需要坚持30分钟以上，而且每周要运动5天以上。如果时间短，消耗的主要是葡萄糖，而不是脂肪。在增加运动的同时，还需要注意减少脂肪类食品和淀粉类食品的摄入，这两类食品属于增肥食品。