男人怎么减肚子上的赘肉

可以进行侧腹肌训练来减肚子，具体操作方法是：一手置于耳后，一手紧贴地面，分别向两个方向做仰卧起坐并重复进行。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。但是这种方法比较累而且见效慢，想要快速轻松瘦下来可以考虑抽脂。