怎样运动可以减大腿

每天在腿部的四个穴位上来回用力敲打，敲打四次算一下哦，每天双腿各敲50下，因为腿部的肌肉和脂肪都比较厚，所以要用力，大约一两个月你就能明显感觉到裤子宽松了。推捏膝盖肉，消除浮肿。推开膝盖，大拇指捏着膝盖肉，从大腿外侧向内侧方向推捏，左右腿各五次。用拇指按压膝盖四周。将大拇指以外的四指放在膝盖里侧支撑，两大拇指绕着膝盖。