怎样运动减肥_怎样运动减肥腿最快

平时可以适当做瑜伽运动进行减肥，慢跑，要调整饮食结构，多吃蔬菜水果。注意饮食清淡，不要吃辛辣的。早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好午餐吃得饱晚餐吃得少的习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。