怎样才能瘦胳膊_怎么瘦胳膊最快最有效

正常情况来讲，如果胳膊上的脂肪堆积比较多，平时可以适当的提一些重物锻炼一下胳膊上的肌肉来达到塑形的效果，也可以适当做一些伸拉的动作，都是能起到瘦胳膊的作用的，并且平时饮食要注意，尽量不要吃高热量高糖类的食物，这样都容易引起身体其他部位的脂肪堆积。