肚子上很多肉怎么减

减肥最科学的方式就是进行合理的锻炼，节食和**物对身体健康有不良的影响。应减少热量的摄入，坚持步行锻炼，还可以进行快步走，收腹法进行减肚子，可以多吃苹果，少喝啤酒，合适的锻炼方法也可以减，如仰卧起坐等运动。