如何瘦大腿肌肉_如何瘦大腿肌肉和小腿肌肉

瘦大腿肌肉的方法是有很多的，平时一定要避免做一些剧烈的运动，如果要运动可以做一下快走，慢跑，在做完运动之后，一定要用手去轻轻的按摩腿部肌肉，可以舒缓腿部肌肉，从而达到减肥的效果，在平时也要注意多喝水，如果效果不明显，还可以去正规的医疗机构去做一下抽脂手术。