如何瘦小腿肌肉_如何瘦小腿肌肉最有效的方法

您好,你也可以通过做健美操来瘦身的效果也是不错的,瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。还可以平躺床上双脚做踩单车姿势轮流几个来回。同时还可以多吃含有维他命e的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等,多吃番茄、香蕉、土豆、西芹有助于排出体内多余水分的作用