怎么去肚子上的脂肪

想要消除肚子上的脂肪，除了控制好饮食的热量摄入外，还要避免长期久坐，再配合适当的运动或者瘦腰腹的健身操，如：1.双脚迈步站好，双手两掌向上伸直，左腿向前跨步，屈膝90度，踮起脚尖，右腿保持不动伸直，身体前倾，每次保持13秒，做15次。2.仰卧在地面，双腿并拢，双手放在身体两侧，掌心向下。双腿慢慢抬起，与身体垂直，然后抬起身体，双手顶住髋部，等脚尖贴地后，双手放下，保持呼吸三次。