病例分析:肚子部位在平时运动的过程中,活动的量比较的小,所以难以消除这个部位多余的脂肪。所以想要减掉肚子上的脂肪,需要采用特定的运动方式。 指导意见:仰卧起坐可以有效的运动肚子上的肌肉,同时可以在饭后站立半个小时,帮助食物的消化,有利于脂肪的有效消除,也能提高肠胃的运动能力。