肚子上脂肪太厚怎么减

可以做一些运动直到全身出汗后，用保鲜膜或者厚的布包裹，做仰卧起坐，仰卧起坐可以收紧腹部。脐下练习，固定上半身，抬起脚进行屈、伸腿和抬头练习，目的是收紧脂肪，完成上腹部和下腹部锻炼，然后做各种腰部旋转锻炼。这种运动作为一种辅助运动，使上下腹部运动的减肥效果更加明显。