做仰卧起坐能减小肚子吗

想要减腹部，就可以做仰卧起坐，减的地方不同做到动作就是不一样的，减下腹的话是要抬腿的，同样，侧腹也不同。你要明确是要减哪里，这样才有效果。一般做这项运动，一天是三到五组为宜，每组根据你自己的个人的情况，每组做到你完全做不动后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的时候运动量在逐渐加大的。因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的。