做仰卧起坐能瘦肚子吗

您好。肚子上的赘肉是很多爱美人士的烦恼，它的形成是由于腹部脂肪的过分堆积，从这个角度上来说，只要消除腹部多余的脂肪也就达到了瘦肚子的目的了。仰卧起坐最主要的就是要使用到腰腹部的肌肉，长时间坚持做仰卧起坐的话，是可以很好的达到消耗腹部脂肪的目的的，甚至可以凸显腹部肌肉。当然要想达到较为满意的效果，不可能一蹴而就，是需要您付出耐心与毅力的，并且做仰卧起坐也要注意正确的方法，否则也存在受伤的风险。锻炼期间请注意饮食健康，控制热量的摄入，多吃蔬菜水果等。