胶原蛋白什么时候吃最好

胶原蛋白通常在晚上睡觉前两小时被吃掉，这是最好的进食时间，因为它最有利于人体吸收和利用。起初，由于皮肤中胶原蛋白的缺乏，早上睡觉前空腹服用。一个月后，睡觉前就拿着它。这足以补充每天流失的胶原蛋白量。睡前1 - 2小时应该服用胶原蛋白。或者可以和晚餐一起吃。