什么时候吃胶原蛋白最好

吃胶原蛋白确实需要看时间，比较常见的就是睡觉前的一个半小时吃，这样可以在在刚刚吸收以后就进入了睡眠的状态，能够更好的被身体吸收，不要因为运动浪费了胶原蛋白。其次是早上起床的时候吃，因为这个时候肠胃是空的，吸收情况会比较好。