肩颈_肩颈疼痛要警惕的三种病症

掌握正确的坐姿和手部姿势。腿和腰、大腿和小腿应该保持90度弯曲；上臂和前臂的曲率应该保持在70 - 135度。手腕和前臂在一条直线上，以避免工作时过度弯曲和紧张。电脑桌上的键盘和鼠标的高度应该略低于坐着时肘部的高度。只有这样，电脑操作过程中对腰部和背部、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘的伤害才能最小化。