肩颈理疗_肩颈理疗瑜伽体式编排

现代人工作需求，都是久坐办公室，长期伏案工作，再加上夏天雨水天气频繁，闷热天贪凉长时间吹空调，很容易得“空调病”，“办公室病”等。常见的就有肩颈痛，而且越来越有频繁发作，需要长时间恢复等趋势。首先如果是痛的特别厉害的时候，就要去医院检查，进行康复治疗了。因为长期下去，会对身体造成的严重损害，比如肩周炎、上交叉综合症，都不是闹着玩的，要对症治疗。再者，就是在日常生活里，开始有意识地改掉不好的生活习惯，避免肩颈受凉，调整面对屏幕的姿势，不要长时间低头看手机，多抽时间进行运动或做一些有针对性的健身操，都是很好的。还有人会去一些养生理疗馆去拔火罐，针灸等，这些都是运用中医养生原理去做一些保养。效果因人而异，也需要听从专业医师的建议。