木瓜具有美白和**的功效，你可以吃生食或熟食。然而，如果你来木瓜**，熟食的效果会比生食好得多，新鲜的木瓜炖肉或蜂蜜蒸木瓜是一个不错的选择。猕猴桃富含维生素、果胶和水果酸，可以补充皮肤营养，防止黑斑，使皮肤更加白皙细腻。此外，猕猴桃还具有降低胆固醇和帮助消化的作用。
