吃啥去斑效果最好

您选择食疗祛斑是一个不错的选择。您可以吃西红柿，因为西红柿里含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。您还可以饮用蜂蜜柠檬水，因为柠檬还有大量的维生素c，而蜂蜜美容养颜。这对您的皮肤都有很大的好处，可以长期饮用，改善皮肤质量。希望我的解答对您有所帮助。