吃什**效果好_吃什么**效果好

如果想要通过食物的方式来**，可以选择多吃一些猪蹄鸡爪子之类的，还有就是木瓜，木瓜可以跟酸奶或者是跟牛奶一起吃，这种木瓜汤的**效果是非常棒的，但是吃食物**都是需要长期的坚持，也就是说必须要有恒心，慢慢的才能够变得越来越大。