吃什么水果**最有效？

你好，豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的**食物、蛋类、牛奶等，含有维生素b群，能助于激素的合成。建议可以经常做雪蛤木瓜来吃，对女性的美颜、**等都有作用的，平时做胸部按摩运动也可以促进胸部发育的。