女人吃什么可以祛斑养颜

你现在的状况可以采用食疗的方式来改善。平时多吃红枣，桂圆，葡萄，黑木耳，红豆，花生、胡萝卜、花生，西红柿、菠菜等蔬菜水果，这些对祛斑养颜都很有好处，可以把他们做成蔬菜汁，比如胡萝卜之，也可以喝红豆、花生豆浆。通过食疗的方式可以让自己补血，祛斑，而且没有副作用，除此之外你要注意防晒，这样斑点就更不容易出现了。