睡前如何**_睡前怎样做才能自己**

睡前**可以选择吃一点有利于**的食物，比如说酸奶加上青木瓜，这两种东西搅拌在一起吃口感非常好，而且有利于胸部的发育，还有就是睡觉之前洗完了澡可以涂上精油反复的按摩胸部，一直到微微发热，这样胸部也会变得比较大一些。