瑜伽怎么减肚子赘肉

瑜伽作为一种健身方式的越来越受大家的欢迎，而瑜伽可以锻炼的身体部位又很多，瑜伽减肚子上的赘肉，平坦小腹的方法是什么呢？盘腿坐在瑜伽垫上，骨盆水平，挺直腰背，吸气向上拉长脊柱，呼气同时身体向右后方转，保持30秒，收回，然后相反方向做同样的动作。