瑜伽能瘦肚子吗_瑜伽瘦腿瘦肚子最有效的动作

练习瑜伽短期内肚子并不一定会瘦下来，但身体却会因此会变得结实，因为脂肪都已经在练习过程中，慢慢地锻炼成密度高的肌肉了！脂肪转变成肌肉，其实视觉上就会出现“瘦”的感觉，瑜伽可以塑造你的形体。注意瑜伽体位法有上万个动作，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。所以一定要在教练的指导下练习。