你好，你好，可以通过一些运动来减肥。做一些适合自己的有氧运动，比如说，慢跑游泳，和仰卧起坐。早晚出去跑跑步，跳跳舞，有助于燃烧脂肪。也可以通过刮痧，等疏通经络一些方法来助于减肥，1.尽量多喝水，少喝冷饮。2.少吃口味重的食物。3.多吃蔬菜和水果。
