想要通过锻炼来**的话，可以选择早晚做扩胸和深呼吸运动，或者也可以游泳，这些运动都是有利胸肌的发达，胸肌发达可以使乳房更突出，看起来乳房会更加丰满一些，坚持一段时间，就可以见到效果了，除了运动以外，平时也可以多吃木瓜，猪蹄炖花生，芝麻，核桃等，这些食物也是可以**的。
