食物**是最安全的方法,建议女性朋友可以经常吃一些,一方面就是要有足够的钙质,可以支撑乳房,另一方面要多摄入奶制品,通常来说胶质含量丰富的食物如海参,猪蹄的也是具有非常好的放松效果,维生素e含量丰富的食物能够刺激女性体内的雌性激素的分泌,可以促进乳房的再次发育。当然在摄入食物的同时,也要结合一定量的运动。