运动**的动作_运动**真的有效吗

运动可以**，但是需要很长的时间才能见效果，女人经常做扩胸运动，可以起到很好的**效果。另外日常生活中加强对胸部的按摩，**的效果也比较明显。通过运动锻炼和按摩的方式来**，不会产生副作用，对身体不会带来不良的影响。但是这些方式**见效比较缓慢，需要长期坚持，切记不要滥用药物**。