产后身材如何恢复

新妈妈的产后饮食特别重要。如果她想变瘦，她必须从节食开始，但是她不能完全节食。她必须同时吃营养食品和减肥食品。孕妇的饮食应该是肉类和素食，少吃点油炸食物，尽量清淡。可以吃适量的新鲜水果和蔬菜。此外，因为产妇需要喂养婴儿，产后的乳汁分泌和出汗都需要在饮食中多吃流质食物，所以营养汤和粥是不错的选择。