产后几个月可以减肥

顺产的情况下，在产后的两个月开始就可以通过饮食进行减肥了，想要瘦身可以在平时多饮用低脂奶制品，研究表明，每天喝3到4次的牛奶酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性能够多消耗70%的身体脂肪，只要是时间允许，就尽量把锻炼分为两次进行，早晚30分钟没有必要超负荷的运动，爬楼梯或者是游泳以及瑜伽都是可以的。