产后可以减肥吗_产后怎么减肥最有效的方法

你好，很高兴为你解答，产后是可以减肥的，只要运动的强度不要过大，产后的减肥方式一般有瑜伽减肥，慢跑减肥，拉伸减肥，其中瑜伽减肥最开始，因为瑜伽减肥是一项手部，腿部，腰部，臀部一起的减肥方法，在这个期间建议你不要食用刺激性的食物比如辣椒，花椒，酱油，麻辣烫等食物，可以多吃含有维生素的水果和蔬菜，比如苹果，鸭梨，葡萄，香蕉等早睡早起注意休息