产后6个月减肥_产后6个月减肥食谱

你好，不需要过多担心，肥肉通过合理计划后是可以减掉的。你现在是产后6个月，是减肥的适宜时期，所以只要方法得当，减肥效果是很不错的。这个阶段可以适当节制饮食，如果需要哺乳那么仍然要保持营养的充分，其实哺乳也也可以减肥。食谱要请营养师看过，合理安排热量摄入。另外，可以多吃一些水果蔬菜，最主要的是要加强体育锻炼，可以制定一套瑜伽计划。