怎样减去腹部赘肉

想要减掉这个部位的赘肉，最好的方式就是运动加上节食，也就是每天多活动一下，比如说早晨起来的时候可以多出去跑跑步，坚持每天跑半个小时就会有效果，再有晚上睡觉之前可以做一些仰卧起坐之类的，还有饮食方面适当的多吃蔬菜瓜果，尽量少吃一些油腻，容易导致脂肪堆积的食物。